美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 像瘦人学习 你也能瘦下来(3)
2.让自己感觉到饿。肚子发出咕咕叫的时候再用餐，它是你需要补充营养和能量的信号。实在忍不住的话，可以在邻近用餐时间的时候，吃点需要用勺吃的食用品，能防止你摄进大量食用品。
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