美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 像瘦人学习 你也能瘦下来(4)
3.吃饭时放缓频率。观察身边的瘦人,是不是吃起饭来细嚼慢咽,或者至少在每一口之间频率比你低?不要再每次狠狠地吃上一大口,并且还没有咀嚼完的时候,第二口已经预备好了!
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