一、快速热控减肥榜样：撒切尔夫人
女性天生爱美，就连政坛上的铁娘子也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”，也曾使用过快速热控减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份“食谱”夹在当年使用的日记本中。
食谱显示，撒切尔夫人每周吃28个鸡蛋，此外还食用菠菜、羔羊肉、鱼等。假如哪一天吃了肉食，她当天只喝威士忌，不再吃其他东西。
不过撒切尔夫人当选后就放弃了这一热控减肥计划。改成经常运动来热控减肥。
快速瘦身TIPS:
理论上讲，热控减肥是需要调整生活习惯，长期坚持，缓慢匀速进行的，每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期，比如长假、春节等，由于饮食不规律而忽然胖起来。这些人可能就需要突击热控减肥，瘦回到正常的状态。