八位瘦身美女达人分享自身瘦身经验

导语：不少人已经成功的瘦身了，而你却还在减肥的路上晃悠着，减肥是急不来的，掌握住技巧才会让你瘦的快速，今天为大家推荐八为成功瘦身的减肥达人她们的瘦身经验，都来借鉴下她们的瘦身经验吧，看看达人们都是如何利用技巧巧妙瘦身的。

>>>瘦身很简单，专家为你一对一解答难题

Blogilates (姓名：Cassey Ho)

Youtube 上大热的Cassey Ho同学，她的网页上有健身指南、 锻炼日历、 健康食谱(全部都是可以直接打印的版本哦)、视频(精选)教程等等。简直就是健身大全资源库，无论你处于哪个健身阶段，都能在这里找到自己想要的资讯。除此之外，还有很多好的建议和鼓舞人心的“心灵鸡汤”。就像她的博客名字一样，凯西的最喜欢的锻炼是像普拉提一样能够大量出汗的项目。每次运动前，她都会做好三重准备，为了防止嘴唇干裂要事先涂上凡士林，为了滋润皮肤要提前涂好芒果味道的润体乳，当然还要准备好大量的水，以便及时补充水分。

Chic Runner (姓名：Danica)

Danica非常乐于在她的blog上分享自己的运动前准备工作的小窍门、跑步经验、训练过程的点点滴滴，以及她发现的健康食谱，让人看过之后发自内心的也想要跟着她一起跑起来!貌似 Danica一直都在运动，一直都很健康，时时刻刻都做好了准备。她的健身包包里的必备品都有什么呢?“我会用科普特宽谱喷雾防晒霜 SPF 50，因为它涂抹起来很方便，省时省力。防晒在户外健身当中至关重要，不管是不是有太阳，都不能忽视。我也很爱 T.N. Dickinson这个牌子的金缕梅湿巾，跑完步用它擦脸最棒了，无油配方，清爽干净。其实，清洁皮肤还有其他功效。夏天锻炼的时候，间歇这休息一下很重要，这个时间正好可以用来擦下脸。短暂的休息不但能提高跑步速度，也使整个过程不那么枯燥，充满乐趣。”