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胖MM起码要活的像个瘦子

来源于:维度女性网2011-09-28 10:06编辑:vdolady
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胖MM起码要活的像个瘦子!我们其实不贪心变成瘦子,只想让自己在关键时刻看起来像个瘦子,那么,偷看下瘦子们的约会前吃什么!

场景一:第一次的约会

为了这个重要约会,你买了条价值不菲的新裙子,但是看起来,为什么胃部大的让你侧面看来厚如水桶,怎样才能让膨胀的胃收缩下去?

如豆子、花椰菜、洋白菜、菜花、碳酸饮料等会让胃突起,应该多吃一些富含水分的食物,如黄瓜、西瓜、浓汤。菠萝中有一种促进消化的成分叫菠罗蛋白酶,它能够分解蛋白质,促进消化。是不是很怕水肿?那么就别吃盐分太高的食物(尤其是外卖),而应该多吃富含钾的食物,如香蕉。对了,薄荷茶能改善胃胀气,促进消化。

约会头一天和当天的菜单:

早餐:水果冰沙(桃、草莓、香蕉、菠萝+ 酸奶)

午餐主菜:鸡肉+ 香蕉午后加餐:薄荷茶+ 黄瓜

晚餐主菜:低钠汤+ 清蒸鱼或鸡肉

图说天下
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