酸奶香蕉减肥法 减肥达人的营养餐(2)

喜欢和酸奶喝香蕉的美女们有福了，天天吃喜欢吃的东西就可以减肥哦，还很营养，我们一起来营养减肥吧

2、酸奶炼乳减肥法

材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。

爱美网小编点评：这款酸奶减肥法最重要的是它内服可排毒减肥，外用可以丰胸，洗完一个美美的热水澡以后，将调制好的酸奶炼乳，取适量抹在胸部，当按摩霜食用，既天然又好用，坚持下去会有很好的效果哦。

3、酸奶燕麦减肥法

材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

爱美网小编点评：燕麦属于粗粮的一种，本身含有大量的纤维素，是无法被人体转化吸收的，所以可以清理肠胃，改善肠内环境，有利于消化，所以时常便秘的爱美人士，非常适合选择这一款酸奶饮品。