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奇异果减肥杀伤力很大(4)

来源于：未知2011-06-01 16:21编辑：vdolady
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5. 午饭吃八分饱。

6. 利用奇特果代替甜点，饿了也可以吃一颗。

7. 晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。

假如可以将每餐吃到饱改成八分饱，有机会就动一动身体，效果会更棒!

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