百科全说范志红无饥饿慢消化减肥法食谱揭秘(3)

百科全说范志红无饥饿慢消化减肥法食谱揭秘当然，要减肥的话，膨化食品、油炸类食品、碳酸饮料等都不能多吃，因为这些食物都有大量的热量，消耗不完就会堆积成脂肪。吃的蔬菜等要尽量少用油炒或者直接焯拌的方法来吃。