吃早餐的重要性 早餐吃什么最好

早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这是大家都知道的道理。早餐吃好了，既健康又能减肥。但由于工作、家庭等各方面的因素，使很多人都无法吃到满意的早餐。现在就看看这些早餐都有些什么问题？ 粗粮加馒头。早上喝碗粗粮稀饭加几个馒头，虽然简单，但营养全面。是值得推荐的早餐。估计现下这已经成为很多人的奢侈品了。