女人冬天怕冷吃什么 小编推荐冬季可以御寒的食物(9)

女人冬天怕冷吃什么？小编推荐冬季可以御寒的食物核桃含脂肪40%～50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。