宅女适宜的健康饮食瘦身“偏方”(10)

酵素排毒一级棒推荐食物：凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶”，通过主动补充消化酵素，可以有效降低食欲。根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。推荐理由：少摄取食物是最容易见效的减肥方法，通过补充酵素不仅可以降低食欲，还能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥法。