宅女适宜的健康饮食瘦身“偏方”(8)

维生素C可以燃烧脂肪推荐食物：樱桃、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。作用原理：维生素C能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维生素C浓度越高，体脂肪通常越低。推荐理由：维生素C和体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅能减肥还对健康有益。曾有一个案例，医生在给减肥病人的处方中多加1公克的维生素C，结果患者平均1个月多减1公斤。