美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 迎战瘦身全力对抗食物诱惑(6)
4. 为防止暴饮暴食，可以用零食充饥。 大多数人都认为，为了瘦身，绝对不能吃零食。但是，由于不吃零食而产生的饥饿感，反而常常会导致暴饮暴食，因此，与其强行忍受，倒不如有效地加以利用。
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