美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 饮食技巧 零食也可以减肥(6)
虽然零食有助于养成健康的饮食习惯，但是如果食用不适量，它们也可以成为热量过剩的来源。譬如，一份杏仁(约23粒或一把)含有163卡路里，如果吃了一杯杏仁，热量就上升到800多卡路里。
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