美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 吃糖对身体也有好处(5)
★100克水果中含糖量为11～20g
★香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。
★100克水果中含糖量高于>20g
★红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。
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