美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 三款酸奶混搭减肥 美味养颜还缓解便秘
导语:酸奶的营养价值十分丰富,也是早餐必备的营养饮品,也是减肥的好帮手。口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。在酸甜美味的同时富含的益生菌和蛋白质还具有养颜的作用,经常食用还能调节肠胃具有缓解便秘的作用。
三款酸奶混搭减肥 美味养颜还缓解便秘
酸奶炼乳减肥法
材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。
用法:搅拌均匀,每天餐后1小时食用,一天3次。
Tips:调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。
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