美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 巧吃饱腹食物 巧减肥(4)
吃低热量食物
在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。
建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。
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