美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 大吃大喝 一周健康瘦一斤(2)
星期二 午餐：水果沙拉，不论加多少种水果都可以。茶或咖啡一杯（不放糖）。
晚餐：清蒸水煮鱼肉或火腿，蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、包心菜等，咖啡或茶一杯（不加糖）。
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