美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 大吃大喝 一周健康瘦一斤(5)
星期五午餐：综合乳酪片、蔬菜、咖啡或茶（不放糖）、一片烘烤面包。 晚餐：鱼或肉类，综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去；一片烘烤过的面包、咖啡或茶（不加糖）。
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