11个营养法则越吃越年轻

给你营养法则，让你吃出健康好身材的同时还能让你越来越年轻！

法国巴黎诊所的抗老化专家萧强博士提出了一套有趣的“活力-年轻”营养时段法则——要根据不同的餐饮时间，吃不同的食物（早餐、中餐、16点下午茶和晚餐）。就像中国传统文化中，会讲究按照四时的节律来选择最适宜、最新鲜的食材，以及最恰当的养生补身方式一样，让我们每天中四个时段的餐饮时间，分别带来所需营养物。这不是一个强行制度，只是在一天中适宜的时候，选择良好的食物。这是一个易于实践的法则，可以作为一个融入到每天生活中的营养理念，直到永远。