导语：在对的时间吃糖不仅不会长胖还能助减肥哦!糖一直是减肥人士的禁忌，很多人认为吃糖是减肥者的禁忌。其实糖没有那么可怕，糖是身体的主要功能元素之一，只要能在对的时间吃糖，不仅不会长胖，还能助减肥哦!下面和小编来看看吃糖助减肥的最佳时机!
在对的时间吃糖不仅不会长胖还能助减肥哦！
1、疲劳时：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、脑血管扩张，改善血液循环，增加血流量，从而为身体提供能量，缓解疲劳。最好吃黑巧克力，它富含镁离子，同时具有安神、抗抑郁的作用。
2、运动前后：运动医学研究证实，如果在剧烈运动前补充少量含糖饮料，可以帮助运动员提高成绩，运动之后及时补糖，则可以消除疲劳。