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10种最有效的瘦小腹食品(7)

来源于：未知2011-06-29 12:54编辑：vdolady
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文章来源：39健康网??????? ?配图：meirenzhi.com.cn

6. 绿叶蔬菜

一杯菠菜只含40卡路里热量，一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素需求，蔬菜的减肥作用是无须置疑的。而且绿叶蔬菜也富含钙质，有助于肌肉协调，为运动提供能量。

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