三天吃出窈窕瘦身(3)

注意事项：①一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止②若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲③为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥④可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程⑤三天之后应可减五至八磅，如想效果更佳，可选择更「彻底的净化」，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。