美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 快餐一族的高效减肥秘方(5)
饭后不要睡觉饭后最好不要趴在桌上大睡，可以和同事逛逛商店和菜市场，顺便带回些黄瓜、西红柿或心里美萝卜生吃，补充维生素和膳食纤维，以弥补营养成分的不足。
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