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窈窕变变变 看我32招(10)

来源于：未知2011-06-29 13:05编辑：vdolady
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28.每天做半小时轻量运动。29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。 30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。

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