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国外减肥专家 强烈推荐的瘦身诀窍

来源于：未知2011-06-29 13:07编辑：vdolady
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人人都想有一个苗条的身材，为了这个目的，减肥在全球范围广泛流行。但国外的一些减肥专家认为，单纯通过控制摄入量，减肥效果是不持久的。他们给出以下诀窍。

1.养成良好的习惯

要想成功减肥就要养成定时、定量、少食、多餐的良好习惯。忌食脂肪、含糖量过高的食品和零食。

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