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减肥不挨饿的15个好方法(3)

来源于：未知2011-06-29 13:08编辑：vdolady
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3、规定你的进食时间

固定的进食时间能够调节饥饿感。但其前提是：在这中间你确实是没有吃东西。即使是规定了固定进食时间，也要视情况而定：虽然已到固定进食时间，但你肚子不饿，那你就干脆取消这顿饭。

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