牛奶不仅养颜还瘦身(3)

首先将芒裹肉，食用糖，速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀，再倒入牛奶，添加酸奶，搅拌直至新的混合物均匀为止。找一个安静的午后，给自己一份健康的懒洋洋。

四杯的配料：●500毫升的新鲜牛奶●3个新鲜橙子的榨成汁●2小勺蜂蜜