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3日快速减肥食谱可减重6斤(5)

来源于：未知2011-06-29 13:15编辑：vdolady
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咖啡或茶餐(3日减5磅)

Day 1

早餐：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块

午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿鱼(水浸)120g

晚餐：瘦肉(任何肉类均可)2大片 、肉豆1杯 、红菜头1杯 、苹果1小个 、云呢拿雪糕2汤匙

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