冬季吃火锅 塑身有道(5)

【主食篇】

拒绝：包心鱼丸、鱼腐、鱼皮饺

一块鱼腐的热量是一碗饭的1/4！一颗小小的鱼皮饺，热量也超过20卡！虽然这些丸子、加工饺形态丰富，口味多种，但要小心高热量的陷阱。很多饺子都为了好味而加入了肥腻的绞肉，吃多了热量保证超标！