香蕉减肥法 超强瘦身力(11)

4.晚上8点后不再进食午餐、晚餐都没任何的限制，还是可以照吃自己喜爱的餐点，适量饮酒也是OK！不过在晚上8点后就不可以再吃东西了！否则若是尚末完全消化就上床睡觉了，肠胃无法得到充分的休息，也会造成代谢低下、废物囤积！