美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 高纤低卡 享瘦美味寒天餐(4)
1混合 豆腐、绞肉、面粉、葱花等混合均匀，加寒天粉后用手搅打出黏性。
2油煎 将步骤1肉馅分成4个手掌大肉堡，煎到两面金黄后取出。
3烩煮入调味料和菇类煮开，放入肉堡煮入味，用太白粉水勾芡。
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