高纤低卡 享瘦美味寒天餐(5)

这道更简单 云彩寒天冻 爽脆淡雅 热量 190卡╱份 图为2份 蛋花如翩飞云彩，好看也好吃。材料：寒天粉4克、鸡蛋1个、柴鱼高汤500c.c.、姜末适量、装饰用蕨叶1片(以上材料约可制作2份) 调味料：盐1/2小匙、淡色酱油1小匙、味醂1小匙、砂糖1/2小匙