美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 专业减肥食谱2月减掉30斤(2)
午餐：60%碳水化合物，30%蛋白质，10%脂肪。可放一些提子面包、大麦饼干等干粮在办公室或手提包内，感觉自己快饿的时候吃一点。
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