美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 专业减肥食谱2月减掉30斤(4)
午餐:60%碳水化合物,30%蛋白质,10%脂肪。可放一些提子面包、大麦饼干等干粮在办公室或手提包内,感觉自己快饿的时候吃一点。
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