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运动+饮食 教你击败肥胖(5)

来源于：未知2011-06-29 13:35编辑：vdolady
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2.饮食热效应

约占人体总热量消耗的10—15%。因为节食，扼杀体内器官的正常工作，导致能量无法释出，如同机器不用而生锈转不动般的原理。

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