美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 四种体质的排毒塑身食疗法(11)
菠萝炒饭低脂开胃原料:菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。做法:
1、将菠萝切开,用刀去掉内瓤,用热水烫一下。
2、将虾仁、瑶柱洗净放到锅中和火腿一起炒,再放入米饭一起炒熟。
3、将炒熟的米饭放在菠萝里。
营养点评:把炒好的米饭盛在菠萝里,菠萝不仅能吸收米饭中多余的油脂,而且菠萝的清香还能沁入到米饭里,这道菜,不但操作简单而且营养丰富。
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