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最轻松 最现实的瘦身攻略(4)

来源于：未知2011-06-29 13:37编辑：vdolady
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· 甜品用新鲜生果代替布甸、低脂乳酪，雪糕也是不错的选择

· 减少饮酒

· 每天饮用清水６至８杯

· 餐单加上适量的带氧运动令效果更佳。其中，游泳、爬楼梯、逛街和跳健康舞等都有帮助。

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