美腿食谱 修长美腿吃出来

那隐隐跃动于裙摆下面的修长美腿，爱美的你，会不想拥有吗?可是钟情于一切美食的你，如何才能让两者皆具呢?那你就要问问自己了，你的餐桌上有这些专塑美腿的食物吗?

红豆紫米汤

材料：红豆20克、紫米20克、蜂蜜5克

做法：①红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡，隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开。③用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

小贴士：红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多。