健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤(2)

健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤

针对各种情况的实施天数

○如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重;

○如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次;

○如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次;

○如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。