健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤(3)

健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤

营养师贴心提醒

运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了：

○不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西。

○快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服。

○不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉。

○不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。