苦瓜减肥效果怎么样？(3)

推荐减肥瘦身阅读苦瓜减肥法

苦瓜减肥——双菇苦瓜丝

原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

苦瓜减肥功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。