用对方法 零食也能减肥(2)

用对方法 零食也能减肥!抓住一天的减肥时机，吃零食也是可以减肥的，你相信吗？

【想吃卡路里较高的零食时】

有美人会感叹「1天只能吃160kcal，就不能吃最爱的蛋糕了」，请别担心，只要以1星期为单位来换算的话，就能吃啰!

160(kcal)×7(天)=1120(kcal)

1天能摄取的零食卡路里为160kcal，一周则有1120kcal，只要分为3次摄取，1次能吃的卡路里也比较高，就能吃最爱的蛋糕或巧克力了!