减肥水果 两个常见误区(2)

专家点评：果汁过量当心果糖尿

由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提高血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且高血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，高血糖还会引起果糖尿等症，爱喝果汁的小孩多患此病。

建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。