美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 用器具辅助减肥瘦身的方法(2)
武器二：弹力球
挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！
仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。
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