夏天吃哪几种水果可以减肥?(7)
来源于：未知2011-09-28 11:30编辑：vdolady
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N0.9 苹果
热量：52 大卡(每100克)
减肥 理由
苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
小编提醒
吃苹果不吐苹果皮，苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度，因此便秘时吃苹果不要削皮。吃削下来的苹果皮更有效果，苹果减肥还增进消化系统的功能。
N0.10 香蕉
热量：91 大卡(每100克)
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