效果明显的低热量黑米减肥法(3)

说到瘦身食谱小编就不得不提一下黑米减肥法了，使用黑米减肥要比其他事物减肥瘦身效果更明显一点，黑米营养方面占有很大的优势，用它不仅可以补充体内的而营养物质，同时还能消除脂肪。所以，想要瘦身的MM们不如尝试一下。

由于黑米不含有维生素C和维生素B12，也没有维生素AD，钙含量很是不足。所以，如果吃黑米粥减肥，建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。蔬菜烹调时只要少放油或者做成香油凉拌即可，并不会增加发胖的危险。

利用吃的来减肥瘦身是最快乐的一件事，想要减肥的你不易当就试试用黑米的减肥方法吧!