吃再多也不怕胖的十种健康食品(6)

在减肥的这多时间里，你是不是都非常的纠结呢?想吃又不敢吃，一直在徘徊在食物中纠结着这个“吃与不吃”的问题。其实，有许多女性朋友都是禁不住美食的诱惑的，但是却又害怕自己再次胖起来，这该怎么办?下面小编告诉你10种健康食品，吃再多也不会胖。

辣椒

每100克辣椒就含198毫克维生素C，居蔬菜之首位。辣椒还富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，帮助消化。辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统，加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。