美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 不同年龄的女人滋阴养颜食谱

不同年龄的女人滋阴养颜食谱

来源于:维度女性网2011-12-12 14:47编辑:vdolady
分享:

对于女人来说,滋阴养颜是女人一生都要做的功课,而且还不能马虎。那么,女人吃什么才能最滋阴养颜呢?因为每个年龄段的女人要有着不同的饮食护肤方法,所以,不同年龄段的女人要吃不同的食物滋阴养颜,下面我们就来看看吧。

15至25岁

这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢