不做碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈 几招赶走下半身肥胖(4)

在西方人们的审美标准是像碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿才叫做性感，但是在中国如果你拥有这样的梨形身材你可就要倒霉了，因为和西方人相比，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身就是黑夜里的魔鬼，让你寝食难安。下面就来看看甩掉下半身肥肉的方法吧。

肥胖原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：

泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。